Wij verzorgen actieve en energieke workshops boksen en kickboksen voor bedrijfsuitjes, teambuilding of andere gelegenheden. Een workshop is een originele en leuke manier om zowel het lichaam als de geest in beweging te zetten.

Tijdens de workshop werken we aan de basistechnieken van het boksen en/of kickboksen. Denk hierbij aan:

• Stoot- en traptechnieken
• Verdedigings- en ontwijktechnieken
• Controle van ademhaling, rust bewaren onder druk, en mentale focus

De workshop is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en kan op verschillende manieren worden ingericht:

• Als fysieke uitdaging voor wie graag zweet
• Als persoonlijke ontwikkelingstraining
• Voor het verbeteren van kracht, snelheid en coördinatie

Workshop Kickboksen of Boksen

Boksen en kickboksen zijn respectvolle vechtsporten met een sportieve insteek. Naast techniek en plezier biedt de workshop ook:

• Verhoging van de weerbaarheid
• Verbetering van de conditie
• Versterking van het lichaam en de concentratie

Deze workshop is ideaal voor iedereen die kennis wil maken met de sport.

Combinatie Workshop

Op zoek naar iets op maat? We stellen graag een workshop samen op basis van jullie wensen. Denk aan:

• Zelfverdediging
• Effectiviteit van technieken
• Weerbaarheidstraining

Circuittraining

Wil je meer nadruk op kracht en uithoudingsvermogen? Dan kunnen we de workshop uitbreiden met een kracht- en conditiecircuit. Denk aan oefeningen met:

• Battle ropes
• Core bags
• Dumbbells en kettlebells
• Halterstangen
• BOSU-, slam- en medicijnballen

Perfect voor groepen die echt flink aan het werk willen!

Praktische Informatie

• Groepsgrootte: maximaal 18 personen
• Duur: circa 1 uur (in overleg aanpasbaar)

Kledingadvies:

• T-shirt en korte sportbroek
• Blote voeten bij kickboksen
• Sport-, boksschoenen of zaalschoenen bij boksen

Offerte aanvragen

Interesse? Neem vrijblijvend contact met ons op voor een offerte op maat. Samen maken we er een krachtige, sportieve en onvergetelijke ervaring van!